一日一食生活（2日目） 体重６７．１ｋｇ（前日比-1.0kg）

こんにちは、アジムシャです。

一日一食生活、２日目になります。

２１日から１．０ｋｇマイナスの結果でした。

測定時は、毎回入浴後を予定しています。

なので多少のずれはあるかもしれませんが、

基本的にはその日の最低の体重だと思われます。

本日の食事は昼に取りました。

・大根のサラダボウル＋ゆで卵

・塩サバのひらき

・カツオの刺身

夕食は少し以下をつまみました。

・プロテインバー、ミックスナッツ

昼間にはそこそこお腹が減ってしまっていたので、

本日は昼に食事をとりました。

夕食は、少し小腹が減ったのでナッツなどをつまみました。

あと、効果があるかはわかりませんが、バターコーヒーを飲みました。

引き続き続けていこうと思います。

それではまた。